witamina B12 gdzie

Baza wyszukanych haseł

Czytasz wiadomości wyszukane dla frazy: witamina B12 gdzie





Temat: metylokobalamina, witamina B12
metylokobalamina, witamina B12
Zastrzyki metylokobalaminy pomagają często zmniejszć zmęczenie, oraz poprawić
inne objawy neurologiczne (myślenie, pamięć itp.).
Wie ktoś może gdzie kupić tą metylokobalaminę?
Miałem gdzieś kontakt tylko zgubiłem - w Niemczech jest dostepna - ściągana
na zamówienie, jakiejś japońskiej firmy, najlepszej jakości.


Dr B. ze swoich wytycznych:

Test B12 levels, and be prepared to aggressively treat with parenteral
formulations. If neurologic involvement
is severe, then consideration should be given to treatment with
methylcobalamin (as outlined below in the
section on nutritional support).

METHYLCOBALAMIN (Methyl B12)
Methylcobalamin is a prescription drug derived from vitamin B12. This can help
to heal problems with the
central and peripheral nervous system, improve depressed immune function, and
help to restore more normal
sleeping patterns. Many patients note improved energy as well. Because the
oral form is not absorbed when
swallowed or dissolved under the tongue, Methyl B12 must be taken by
injection. Dose is generally 25 mg. (1
c.c.) daily for 3 to 6 months. Long term studies have never demonstrated any
side effects from this drug.
However, the urine is expected to turn red shortly after each dose- if the
urine is not red, a higher dose may
be needed or the present supply may have lost potency. The injectable form of
this is not available in regular
drug stores. It must be manufactured (compounded) by specialty pharmacies on
order.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu





Temat: witamina B12 - przekroczona norma.POMOŻCIE!
witamina B12 - przekroczona norma.POMOŻCIE!
sluchajcie mam pytanie. pomozcie. moja mama ma okropne wyniki krwi.
te podstawowe wskazywalyby na anemie zlosliwa, ale niestety, jak
zrobiono bardziej szczegolowe wskazniki, to sie okazalo, ze to
raczej nie to. interesuje mnie, czy ktos z Was spotkal sie (miał) z
przekroczona norma wit. B 12? to jest bardzo dziwne, bo raczej zadko
sie zdarza. przeszperalam net, ale nie ma w zasadzie takiego
pojecia, jak hiperwitaminoza z powodu B12. wizyta u lekarza dopiero
we wtorek (pobranie szpiku) i chyba do tego czasu i czasu wyni8kow -
ZESWIRUJE! Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu





Temat: witamina b12
witamina b12
Usłyszałam od farmaceutki w aptece (chciałam kupić preparat witaminowy) że wit
b12 kilkunastokrotnie przyspiesza rozwój komórek nowotworowych i jest
absolutnie zakazana w chorobie nowotworowej. Jeśli tak jest - to czy ta wit w
pożywieniu działa podobnie? Może ktoś wie coś więcej na ten temat.
Pozdrawiam ciepło!
Aga Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: witamina B12
witamina B12
Czy ktoś może wie, o co chodzi z tą witaminą - kiedy przeglądałam wyniki wielu
osób z wypadaniem włosów, wszyscy mieli tej witaminy mało. Przecież to
niemożliwe,żeby wszyscy mieli zaburzenia wchłaniania. Większośc tych osób była
przed kuracjami lekami hormonalnymi, które rzekomo obniżają wchłanianie b12,
metformina niby też. Osobiście kupiłam sobie taką drożdżową i codziennie 1
sobie zapodaję odkąd biorę leki. Za jakiś czas sobie zbadam jej poziom. Może
ktoś coś wyczytał, w jaki sposób naturalnie zjada jej więcej? Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Mamy wegetarianki i nie tylko - Witamina B12
Mamy wegetarianki i nie tylko - Witamina B12
Wpadł mi w ręce ostani numer "Medycyny po dyplomie" (to lekura mego męża ale czasem coś podczytam). Przeczytałam artykuł o niedoborach witaminy B12 u kobiet w wieku rozrodczym. Nie chcę was drogie e-mamy straszyć ale niedobór tej witaminy ujawnia się dopiero po kilku latach (rezerwy tkankowe B12 wynoszą ok. 5 mg i starczają na 3-5 lat). Witamina B12 znajduje się głównie w czerwonym mięsku, a w warzywach jej niestety nie znajdziecie. Niedobór B12 prowadzi do "zmian ilościowych i jakościowych w szeregu białokrwinkowym i płytkotwórczym oraz zaburzeń w układzie nerwowym i w błonach śluzowych przewodu pokarmowego. Stwierdza się zespoły depresyjne, psychozy i ubytki pamięci". U dzieci matek stosujących dietę wegetariańską występuje niedokrwistość megaloblastyczna (walczyłam z tym w czasie ciąży, od kilku lat żadko jadam czerwone mięso, przeszłam na drób ). Oprócz niedokrwistości maluchy narażone są na zahamowanie wzrostu i problemy neurologiczne. U kobiet w ciąży niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko wcześniejszych powikłań u ciężarnej. Podawanie w niedoborze B12 kwasu foliowego może gwałtownie nasilić objawy neurologiczne. Ufff, wystarczy, nie chcę żadnej z e-mam straszyć, jest mi wszystko jedno co jecie. Chodzi o to by działać świadomie. Wszystkim mamom życzę smacznego oraz dużo zdrówka. Agnieszka Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: jakaś dieta żebym bardzo szybko przytył
a np przed snem bym jadł czekolade i popijał mlekiem

a witamina b12 by coś pomogła na apetyt
bo gdybym miał apetyt to bym jadł wszystko co popadnie Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Witaminy w soku Egzotycznym Fortuny


Misfit wrote:

Kiedyś wysłałem do firmy Agros zapytanie o pochodzenie witamin w soku
egzotycznym Fortuny (przypominam że jest tam także witamina B12).


I to Ci się bardzo chwali! Są małe szanse, że B12 w sokach jest
odzwierzęca, ale...


Oto
odpowiedź:
-------------------
Szanowny Panie !
W odpowiedzi na Pana pytanie podaję:
Do Soku egzotycznego FORTUNA dodawanych jest 10 witamin w postaci gotowej
mieszanki tzw. premixu witaminowego. Premix ma postać proszku, produkowany
jest przez firmę La Roche (...)


Czy podali nazwę tego premixu? Ja bym drążył...


No i co teraz? Bo wiem tyle ile wiedziałem wcześniej, ktoś zna adres
e-mailowy do filmy La Roche?


http://www.rochecanada.com/contact_note.html

Wejdź tam i wpisz pytanie, a oni przekażą komuś, kto Ci odpowie. Albo:

                                      Roche Vitamins Polska Ltd
                                      ul. Tarczynska 113
                                      96-320 Mszczonow

                                      Tel.: +48 (46) 857 3131
                                      Fax: +48 (46) 857 3130

                                      Human Nutrition and Health:

                                      Roche Vitamins Polska Ltd
                                      Al. Jerozolimskie 146B
                                      02-305 Warsaw

                                      Tel.: +48 (22) 608 1815
                                      Fax: +48 (22) 608 1813

Powodzenia!

gzyra

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Ciekawostki o B12

Daruma napisał(a) w wiadomości:
<7t92qscfnk0j9qne7mioepo6pooaufs@4ax.com...

Ciekawy artykuł znalazłem w czasopiśmie Agricultural Research: Are You
Vitamin B12 Deficient? (Czy masz niedobór witaminy12?)
Artykuł przedstawia wyniki testów 3000 osób w USDA Human Nutrition
Res. Center on Aging, Uniw. w Bostonie
Oto parę stwierdzeń z niego(tłumaczenie na kolanie :-) :

"Badacze nie zanaleźli związku między zawartością witaminy B12 w
plazmie a spozyciem mięsa, drobiu i ryb, mimo że te produkty zawierają
dużo witaminy B12. ..... To nie dlatego, że ludzie jedzą za mało
mięsa...Witamina po prostu nie jest absorbowana" !!!!!!! Ciekawe, co?

"Witamina B12 jest silnie związana z białkami w miesie i mleku i
wymaga silnie kwaśnego środowiska do uwolnienia"

"Dobrą wiadomością jest, że jedzenie wzbogaconego (w B12) pożywienia
oraz produktów mlecznych jest tak samo dobre jak zażywanie B12 w
tabletkach"


Wiecie, że drobnoustroje żyjące w naszych jelitach mogą produkować całkiem
znaczne (niestety nie zawsze wystarczające) ilości witaminy B12, o ile się
im tego nie uniemożliwia zajadając mięso?

I jeszcze pytanie, bo coś nie do końca wierzę: słyszałam, że piwo zawiera
B12. owszem, wiele witamin z grupy B, to tak. ale B12? Chociaż, z drugiej
strony, to przecież też drożdże...
Pozdrawiam
Marta
http://www.lkp.org.pl - Lubuski Klub Przyrodników
http://www.most.org.pl/pnrwi/dz - Dzikie Życie
http://www.republika.pl/zieldom - moja stroniczka
http://www.puszatkowo.prv.pl - Puszatkowo
http://puszkkka.spinacz.pl - Puszkkka

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Weganizm jak jeść ? b12 i łączenie produktów


Witam
Poszukałem troche i znalazłem:
witamina b12 występuje w kukurydzy.


to w "twoim stylu" czy "wysokich obcasach"?

Ponadto brak jej nie wywołuje anemi tak jak pisał ktoś na tej liście.
Witamina b12 poprostu zmniejsza ryzyko jej wystąpienia.
Kobalt zawarty w tej witaminie nie jest minerałem niezbędnym do
funkcjonowania organizmu,
a jedynie minerałęm pożądanym.


jak wyżej

Co do łączenia produktów to specjalnie nie musimy się nat tym zastanawiać;
wystarczy urozmaicone pożywienie.
Np. Produkty zbożowe ze strączkowymi. Mięso przecież też nie zawiera
wszystkich aminokwasów.
Prawie wszyscy jemy dość dużo chleba i takowy doskonale uzupełnia rośliny
strączkowe.


są ludzie którzy o tym nie wiedzą i jedzą np. strączkowe bez zboża czy kasz.


Dla osób ciekawych podaje mieszane produkty zawierające pełną gamę białka
i
procęt zwiększenia jego przyswojenia dzięki ich mieszniu.

Fasola lub groch - mąka przenna w stosunku 0,5 : 3 wzrost przyswajalnoci o
33%
fasola lub groch  - kukurydza                         1,2 : 2
50%

Generalnie łączymy rośliny strączkowe bogate izoleucyne i lizyne z
kaszami,
ryżem, makaronem,
mąką, kukurydzą, płątkami owsianymi i innymi produktami zbożowymi.


dzięki - jakbyś jeszcze cokolwiek znalazł na ten temat daj znać.

tomek

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Weganizm jak jeść ? b12 i łączenie produktów

"gzyra" <mara@polbox.com wrote in message


Alan wrote:

Witam
Poszukałem troche i znalazłem:
witamina b12 występuje w kukurydzy.

Nie ma to najmniejszego znaczenia co znalazłeś w jakiejś książce, która
prawdopodobnie nie odnosi się do żadnych konkretnych badań. Napisać i
wydać można wszystko. Spotykałem takie bzdury o B12, że nie dziwię się
już niczemu. Mam przed sobą reklamówkę zielonej herbaty, o której
producent pisze, że zawiera B12. Na pęczaku producent napisał, że ma
B12. Niech Ci ktoś opowie jak się to skończyło.

Tak w ogóle: szukamy rzetelnych informacji o B12 od dosyć dawna, ten
problem na grupie wałkowaliśmy już kilka razy - jeśli możesz podawaj
wyłącznie sprawdzone informacje.

O sprawdzone informacje jak widac ciezko :) Na www.vege.pl  przeczytalam, iz
nie potwierdzily sie informacje o wystepowaniu b12 w glonach morskich. Jesli
istnieja jakies linki do badan albo artykulow, ktore wykluczyly te mozliwosc
nakierujcie mnie prosze, bo ja ciagle natykam sie na informacje mowiace cos
przeciwnego.
Mam przed soba - kolejna reklamowke ;) - produktu Spirulino - wysuszonych
glonow ktore:
"sa najbogatszym zrodlem waznych dla zycia witamin B, B1, B12 oraz A, D, E,
K. (...) Stopien przyswajalnosci tych skladnikow wynosi ok 95% (...)
Spirulina jest niezastapiona w walce z wieloma schorzeniami m.in. (...)
anemia - uzupelnia niedobory zelaza oraz witaminy B12. (...) Zawartosc
witaminy B12 Q 15 mg."
Co o tym sadzicie?

Pozdrawiam,
Lucy

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: FAQ IRCX.PL.POLSKAVEGE wersja 1.2.3

"Seva" <s@post.pl wrote in message



FAQ IRCX.PL.POLSKAVEGE
wersja 1.2.3 (19.08.2001)
copyright (c) 1999-2001 by Seva (s@post.pl)


Dzieki za FAQ, przeczytalam i zdaje sie, ze tak zle sie na poczatek nie
zaprezentowalam  ;)  Moje pytanie odnosnie przejscia na wegetarianizm nie
tyle dotyczylo "co jesc", co motywacji, Waszych opowiesci o Waszych
doswiadczeniach z vege, no i mniej wiecej jak to u Was wyglada urozmaicenie
diety.
Odnosnie witaminy B12: nie wiem, czy doczytales sie z moich postow - obecnie
jestem w ciazy (22 tygodnie) i jednoczesnie nadal karmie piersia maja
dwuletnia coreczke.  Witamina B12 jest wiec bardzo dla mnie istotna.  Czego
nie zauwazylam w FAQ to tego, ze KAWA zabija ta witamine!  Wyszperalam to
wlasnie pare dni temu w ksiazce "Healing With Whole Foods" (autor: Paul
Pitchford) i w sumie pamietam, ze kiedys juz o tym czytalam w innym miejscu,
ale wtedy moje zainteresowania nie byly pod katem wegetarianizmu, wiec
faktow sobie zbytnio nie skojarzylam.  Ja wlasnie nadal pije 1-2 kawy
dziennie (nie siekiery, takie przecietne, z mlekiem) i zdaje sie, ze bede i
z kawa sie zegnac na dobre  ;)
Co do samej witaminy: sprawdzilam sklad moich witamin na ciaze (mieszkam w
Stanach, Materna wiec to nie jest, ale sklad jest bardzo dobry
uwzgledniajacy wiele), wiec jestem spokojna mojej decyzji.  W sumie musze
sie pochwalic, ze mialam calkiem udany tydzien pod katem wegetarianizmu i
nawet majonez z tofu sobie zrobilam  :)  I czuje sie swietnie, szkoda tylko,
ze jedzenie smakuje mi teraz dwa razy lepiej, bo ja tyje od samego patrzenia
na lody  ;)
pozdrawiam serdecznie
Kasia
Ps.  A tak przy okazji czytania FAQ, witaminy B12 i zastrzykow: moja mama
kiedys potrzebowala serie zastrzykow wit B12, a wegetarianka nigdy nie byla,
czyli niedobor wcale nie musi dotyczyc tylko wegetarian  :))))))
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: byl leciton, jest lecytyna plus
PatryCCCja <kaz@spinacz.plmówi:


a ja sie tyle nabiegalam za wlasnie tym i bron boze innym preparatem bo
bylam przekonana ze jest w porzadku....


a na co ci to, że zapytam?

a witamina b12 skąd? pewnie z...

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Ciekawa rzecz w sieci


naprawdę wierzysz że to, iż dopuszczono do handlu świadczy o tym iż to coś
jest zdrowe? czyli - naprawdę wierzysz że przyswoisz B12 z płatków
kukurydzianych? z tego co wiem raczej będzie cięęężko. Poanalizowałem
źródła, wiesz? i wyszło że wit. B12 jest w drożdżach tylko wtedy gdy komuś
zależy żeby tam była. Nie znam "ogólnodostępnych faktów" na temat badań
wegusow żywionych z udzialem drożdży i bez udziału drożdży, bo o takich
chyba mówisz?


# o czym ja wogole dyskutuje. Ty twierdzisz, ze preparat witaminowy Vegevit
B12 nie zawiera witaminy B12. z takimi rewelacjami zglos sie do:

- producenta - GR Lane Health Products Ltd., Sisson Road, Gloucester GL
13QB, Wielka Brytania
- Instytutu Lekow Biuro Rejestracji Leków sekretaria@il.waw.pl
- Polskiego dystrybutora - Amis Medica, 02-979 Warszawa, ul. Statkowskiego
23

na pewno z checia wyprowadza Cie z bledu.

VEGEVIT VITAMIN B12R

Nazwa polska: WITAMINA B12, CYJANOKOBALAMINA

Nazwa międzynarodowa: CYANCOBALAMIN

Cyanocobalaminum

Postać leku: Vegevit B*12 - tabletki 5 mcg

Producent: G.R. Health

Wizytówka: Witamina, lek silnie działający.

Dostępność: Rp

Odpłatność 100%

Zalecany: w zapobieganiu niedoborom witaminy B*12 spowodowanymi dietą,
zaburzeniami wchłaniania, alkoholizmem, brakiem łaknienia, obfitymi
miesiączkami, stosowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych.

Działanie: jest czynnikiem krwiotwórczym, który bierze udział w procesie
tworzenia krwinek czerwonych i białych. Ponadto uczestniczy w dojrzewaniu
komórek nabłonkowych, poprawia przemianę materii w komórkach nerwowych,
wykazuje właściwości ochraniające miąższ wątroby.

Niezalecany: jeśli występowały już objawy nadwrażliwości na witaminę B*12.

Współdziałanie: doustne środki antykoncepcyjne osłabiają działanie witaminy
B*12.

Dawkowanie (typowe): doustne, wg zaleceń lekarza; zwykle po jedzeniu 1
tabletkę dziennie.

Możliwe skutki uboczne: nie występują

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: dziecko, watpliwosci...
Witam.
Więc tak - jestem wegetarianinem (lakto-ovo) od jakichś 10 lat. Żona
również. Żyje nam się całkiem dobrze, bez problemów zdrowotnych. Nie mam
żadnych wątpliwości co do jakości i "zdrowotności" diety wege, ale...
Będziemy mieć niebawem dziecko.
Jak już mówiłem - ja wątpliwości nie mam, żona niestety tak.
Czy aby nie zrobimy maluchowi krzywdy, nie dostarczymy czegoś ogromnie
ważnego w rozwoju dziecka, etc, etc...
Jej wątpliwości znacznie wzrosły po artykule w "Dziecku" (nr 9 wrzesień
2003) pt.: "Bez mięsa".
Pod tym przewrotnym tytółem niestety kryją się tezy zupełnie z tytółu nie
wynikające - zalecają, a i owszem "...rozsądny wegetarianizm, to znaczy
taki, który nie rezygnuje z mleka, jajek, ryb i niewielkich ilości
drobiu...".
No, przy rybach się zdziwiłem, przy drobiu przeraziłem... Jakiż więc to
wegetarianizm?!
Dalej następuje opis wątpliwości (chyba autora tekstu - Katarzyny Bosackiej,
kons. dr. Piotr Albrecht), w skrócie: aminokwasy - najwięcej w wołowinie
(!), witamina b12 - niewielkie ilości w grochu i roślinach strączkowych
(sic), żelazo - a jakże - najwięcej w wątróbce wieprzowej (!), wapń - mleko
w proszku...
Niezła zachęta do ewentualnego przejścia...
Ale - ceniłem wielce to pismo, teraz mam mieszane uczucia. Sam już nie wiem
jak odpierać takie argumenty, bo i wiedzy ścisłej w tym kierunku nie mam :(
Mogę się oprzeć w zasadzie na intuicji, a ta mi wrzaskiem okrutnym mięso
wszelakie odradza, zwłaszcza dla dziecka własnego.
Sam nie wiem, czego oczekuję - może porady, wsparcia, tudzież pomocy w
znalezieniu argumentów "za"...
A może to ja się mylę?

A tak z ciekawostek na temat tegoż numeru wspomnienej gazety - w środku
znajduje się wkładka dla dzieci, w niej zaś, hm, coś dziwnego... Na
ostatniej stronie są "ogłoszenia". Zacytuję całe, może oddadzą klimat:

"Czyszczę buty, kapelusze i dywany,
stroję skrzypce, kontrabasy, fortepiany,
szyję śpioszki i pokrowce na kanapy
- korzystajcie z tanich usług Czarnej Łapy!!!"
i
"Noszę węgiel, dźwigam meble i zakupy,
robiąc obiad, nie przesalam nigdy zupy,
piorę, zmywam, likwiduję kurz i brud

pracowity i uczciwy
Czarny Lud"

Obydwa w czarnych ramkach przypominających nekrologi trzymane przez czarne,
rysunkowe dłonie.
Nie wiem jak to komentować. W każdym razie czuję mały niesmak...

Pozdrawiam, Obyvatel

PS
A w ogóle to Dzień Dobry wszystkim :-)

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Weganizm według uczonego
Pożyczyłem od koleżanki która skończyła Żywienie książkę
zatytułowaną"Podstawy Prawidłowego Żywienia Człowieka" kolesia co się zwie:
Prof. zw. dr hab. n. med. Światosław Ziemlański. I oto kawałek z tej
książki:
"Ścisły wegetarianizm (czyli weganizm - przyp Ja) szkodliwy jest przede
wszystkim dla dzieci i młodzieży w okresie ich rozwoju fizycznego i
umysłowego. Brak w pożywieniu białka mięsa i ryb zawierających witaminę B12
może doprowadzić do niedokrwistości. Należy pamiętać, że występujące w
białku mięsa i ryb żelazo hemowe stanowi czynnik zapobiegający
niedokrwistości. W dietach ściśle wegetariańskich nie ma również
odpowiednich ilości witamin z grupy B, co wpływa na gorsze wchłanianie
żelaza oraz cynku, magnezu i innych niezbędnych do życia pierwiastków. W
warunkach europejskich nie znalazł potwierdzenia pogląd, że mała ilość
witaminy B12 może być wywarzana w przewodzie pokarmowym przez odpowiednie
bakterie , który to proces wykazano u Hindusów stosujących przez całe życie
diety wegetariańskie. Wyniki oznaczeń zawartości witaminy B12 u wegetarian
wskazują na bardzo poważne jej niedobory , co prowadzi nie tylko do
niedokrwistości , lecz także do zakłóceń wielu procesów biochemicznych, w
których witamina B12 uczestniczy"

Teraz mój komentarz:
PO PIERWSZE: książkę wydał: INSTYTUT DANONE więc trudno się spodziewać żeby
koleś napisał że mleko jest niezdrowe itp.
PO DRUGIE: na dużą część tych zarzutów mam kontrargumenty ale chciałbym
poznać jeszcze wasze, tylko mnie nie odwołujcie do FAQ , bo czytałem zarówno
je , jak i inne źródła wiedzy na temat weganizmu w internecie. Chciałbym
jeszcze poznać wasze zdanie na ten temat.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Weganizm według uczonego

Misfit <mis@acid.ch.pw.edu.plw wiadomości
news:3a98fe7d@news.vogel.pl napisał(a):


Pożyczyłem od koleżanki która skończyła Żywienie książkę
zatytułowaną"Podstawy Prawidłowego Żywienia Człowieka" kolesia co
się zwie:
Prof. zw. dr hab. n. med. Światosław Ziemlański.


jestem jego "fanem". był kiedyś wątek jak nam wypromował semi-bzdeta w
wyborczej...


(...)W
warunkach europejskich nie znalazł potwierdzenia pogląd, że mała
ilość
witaminy B12 może być wywarzana w przewodzie pokarmowym przez
odpowiednie
bakterie , który to proces wykazano u Hindusów stosujących przez
całe życie
diety wegetariańskie.


:-) kiedy to było... najprostszy argument na niskim poziomie. w
warunkach europejskich jest to bzdurą. b12 wytwarzana jest "za daleko"
w jelitach żeby można ją było wtórnie wchłaniać czy korzystać w pełni.
b12 jako w zasadzie jedyna witamina powinna być suplementowana przez
wegan jako zabezpieczenie. z różnych względów: niskiej zawartości w
naturalnych pokarmach (co jest spowodowane "zanieczyszczeniem
środowiska", nieorganicznymi metodami uprawy ziemi itp, dodatkami do
żywności), niepewności co do ilości w glonach morskich czy
fermentowanych produktach sojowych (jak np. miso) ją zawierających.


Wyniki oznaczeń zawartości witaminy B12 u wegetarian
wskazują na bardzo poważne jej niedobory , co prowadzi nie tylko do
niedokrwistości , lecz także do zakłóceń wielu procesów
biochemicznych, w
których witamina B12 uczestniczy"


na to trzeba uważać ale to jest w miarę łatwe do uniknięcia. nie jest
to na pewno powszechne zjawisko. straszy nam pan Z.


Teraz mój komentarz:
PO PIERWSZE: książkę wydał: INSTYTUT DANONE


ROTFLOL

wojma

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: witamina B 12


A z czego jest witamina B12 w zastrzykach? wiesz może coś na ten temat?


naprawde nie wiem, mozna sie jedynie domyslac. najlepiej pytac producenta.
pozdrawiam.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Drożdże
Jest np. taka witamina B12 sprzedawana w postaci drożdży (jako drożdże piwne
właśnie) kosztuje jakieś 25 zł 100 tabletek. Bo same witaminy z grupy B można
znaleźć w bardzo różnych składnikach, od pszenicy do mleka, zależy, o ktorą
chodzi.
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Wegetarianizm a dzieci
MarekF w wiadomości news:bji3ng$3oh$1@nemesis.news.tpi.pl pisze:


"Konieczność suplementacji wegan witaminą B12 jest bezdyskusyjna (5,
37).


No wlasnie nie do konca. Pierwsza sprawa to horyzont czasowy. Czytajac rozne
opracowania dot. B12 i weganizmu mozna zauwazyc, ze rozpietosc czasowa
wystapienia pierwszych objawow niedoboru tej witaminy to od 3 do 30 (!) lat.
Tak wiec mozliwa jest teoretyczna sytuacja przejscia na weganizm w wieku lat
40 czy 50 i pociagniecie tego stanu do konca, bez suplementacji i bez
skutkow ubocznych.

Druga sprawa zwiazana jest ze stosunkowo niepelna wiedza nt. tej witaminy.
Odkryto ja niedawno, czesciowo ze wzgledu na nikle jej stezenia w produktach
spozywczych, a same metody jej wykrywania i oznaczania bywaja przedmiotem
naukowej krytyki. I np. do dzis nie do konca  wiadomo, ktore formy czy
analogi i z jakich zrodel sa naprawde czynne, a ktore nie.

Mozesz poczytac co nieco tutaj:
http://www.vege.pl/str.php?dz=7#19
(pyt. 10, 11 i 12, ale B12 produkowana przez wlasna flore bakteryjna to
sprawa co najmniej dyskusyjna)


U wegetarian z występującymi niedoborami żelaza, laktowegetarian
rzadko pijących niewielkie ilości gotowanego mleka oraz starców
również należy rozważać suplementację. "


Suplementacje rozwazono juz na poziomie calych spoleczenstw - sporo sokow
owocowych i platkow sniadaniowych jest wzbogacanych wit. B12 pochodzenia
mikrobiologicznego. Ma to zwiazek z wyjalowieniem gleby, szczegolnie jesli
chodzi o kobalt (kluczowy substrat syntezy): rosliny sa coraz mniej
"zanieczyszczone" witamina, stad tez i zwierzeta hodowlane zjadaja jej
mniej.


Na ZO mowia, ze wszystkie wit /oprocz C/ sa w zoltku,


Nie ma, przynajmniej nie tyle, by pokryc zapotrzebowanie. Ktos pisal o tym
niedawno na dieta.optymalna.


trzeba sie
zastanowic ile tych witamin ginie w obrobce termicznej.


A to mozesz stosunkowo latwo sprawdzic tu
http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl

Spora czesc produktow jest w bazie zarowno w stanie surowym, jak i po
obrobce termicznej. Np. jajo po ugotowaniu na twardo traci na zawartosci
paru witamin, ale sa to zmiany w granicach 10%. Ciekawostka jest to, ze
zawartosc ryboflawiny, wit. A i E nieznacznie wzrasta :) Moze to byc efektem
bledow pomiarowych, roznic w wielkosci proby lub zmieniajacej sie sie
biodostepnosci konkretnego zwiazku chem. pod wplywem wysokiej temperatury.
Osobiscie nie przejmowalbym sie.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: O suplementach witamin
Przytaczam bardzo ciekawy post z innej grupy na ostatnio poruszany temat
suplementacji witamin.

From: <abra@poczta.onet.pl
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Sent: Friday, April 05, 2002 8:11 PM
Subject: Re: Preparaty witaminowe i lecytyna


Pytanie: co to jest pełna dieta ? Jeśli wierzyć naukowcom. aby dostarczyć
organizmowi odpowiednich składników należałoby zjeść w ciągu dnia: 8 jajek
(witamina B12) 177 g wątróbki (niacyna) 10 średnich szparag 13,5 kromek
chleba (tiamina) 1,53 kg fasoli (cynk) 170 g ryby (magnez) 2 banany (
witamina B6) 1 szklanka mleka (wapń) 156 g. orzechów (witamina E) 71 g.
truskawek (witamina C) 4 średnie morele (Beta-Karoten) 5,25 awokado(kwas
pantotenowy).
Jest to równowartość 5500 kalorii ....
Dzisiaj, ze względu na modyfikacje, pomarańcze prawie nie zawierają
witaminy
C, mleko zawiera słabo przyswajalny wapń, nowalijki aż wykręcają usta od
azotanów, z soli wypłukuje się (rafinuje) prawie wszystkie mikroelementy,
większość produktów zawiera E xyz - konserwanty, stabilizatory etc.
(Niepublikowanych) przykładów jest setki.
To oczywiste, że jeśli ktoś chce o siebie zadbać musi


stosowaćsuplementację.

Nie warto jednak oszukiwać samego siebie. Uważaj czym o siebie dbasz. Co
wiesz o zażywanych preparatach ? Kto, gdzie i w jaki sposób zasiał
rośliny,
kto je wyprodukował, w jakich warunkach, kto to testował, jaka jest
przyswajalność, czy skład nie powoduje rozchwiania równowagi pierwiaskowej
organizmu ? ...
Temat - rzeka. Zajmuje się tym od kilku lat. Zapraszam na priva.


--
Jan Werbiński  +48 68 3630000 +48 606269777
jan@pf.pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Afte i ludowe sposoby na nia
Na afty dobrze działa kombo kwas foliowy w pastylkach + witamina B12 (zjeść i nie
kombinować). To wersja dla wrażliwych na ból ;)
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: wegetarian


Sprecyzuj pojęcie "ortodoksyjny chwastożerca". Jak dla mnie to
wegetarianizm też podpada pod to pojęcie... a wegetarianin może mleko
pić spokojnie. No chyba że piszesz o weganach [AFAIR] - ale oni stopniem
zortodoksyjnienia bardzo się nie różnią.

ATSD po wysłaniu posta wyguglałem sobie kilka stron i okazało się, że
mleko zwierzęce też nie jest konieczne ponoć do prawidłowego odżywiania
się. Link w terminie późniejszym.


W Internecie można znaleźć wszystko, z UFO włącznie. Tymczasem trudno
o rzetelność, gdy w grę wchodzi ideologia, a pryncypia bywają naginane
szczególnie radośnie, gdy chodzi o pieniądze.
Przykład 1. Opinie dwóch różnych ginekologów, panie, wiek zbliżony,
bez zacięcia do nawracania (przynajmniej na pierwszy rzut oka):
1) pigułki antykoncepcyjne zwiększają ryzyko raka piersi/macicy, absolutnie
nie warto brać
2) pigułki antykoncepcyjne zmniejszają ryzyko raka piersi/macicy, warto
brać nawet bez powodu
Przykład 2. W telewizji widziałam niegdyś zabawny program na motywach
"masło a margaryna". Po obu stronach siedzieli żywieniowcy i inni tacy,
a każde zawzięcie machało papierem naukowym przemawiającym na jego korzyść.

Przecież ktoś te papiery produkuje, nie?

Udowodnić można wszystko...

Nie jest prawdą, jakoby dieta wegańska była w stanie zapewnić pełnowartościowy
posiłek człowiekowi. Brak jednego niezbędnego aminokwasu to raz. Potrzeba
przyjmowania okresowych zastrzyków z witaminą B12 to dwa.

Pozdrawiam i proponuję EOT,

MN (troll na wygnaniu)

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: bobry w parku skaryszewskim
p47 pisze:


| Znam kilka os b niejedz cych mi sa, w tym wegetarian. Doskonale "kryj "
| swoje dolegliwo ci.

Poniewa oczywi cie mo na bra (i wi kszo z nich to robi) np. zastrzyki z
m.in. witamina B12. Tylko niech mnie kto przekona, ze jest to fizjologiczne
i ze natura tak chcia a;-))


Bzdury, na pewno nie wi kszo . Ja nie s ysza em o takim przypadku.


Jeste my wszystko erni i powinnismy spozywa mi so!!


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^[1]

Gdyby natura chcia a ,
aby my jedli tylko roslinki, to da aby nam inne z by, inny zupe nie przew d
pokarmowy (np taki, jaki da a krowie), inna flore bakteryjn itp itd.
Tego nie dostalismy, mamy za to woln wol i dlatego rozmaite dziwactwa s
dozwolone.
Ale ich NIE WOLNO innym, normalnym narzuca .


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
HAHAHA - ad. 1
 A wielu, w tym


nawiedzeni, bezrefleksyjni "zieloni", ma na to ochot , bo z zupe nie
niewiadomych powod w uwa aj , ze "wiedz lepiej" co dla innych jest lepsze,
a tak e, ze maja prawo zmusza innych do zycia  wg ich nakaz w, chocby by o
to po prostu niezdrowe... Inna rzecz, ze chyba wi kszo tak robi po prostu
dlatego, ze kto im skutecznie wm wi , e w ten spos b bed uznani za
"cool" i "trendy";-))


Tu si zgadzam, e nie wolno narzuca , chocia osobi cie nie spotka em
si z narzucaniem ze strony weg*an. Odwrotnie, wszyscy znajomi weg*anie
narzekaj na mi so erc w, e narzucaj im mi so lub wy miewaj ich styl
ywienia/pogl dy. I ty te to w a nie zrobi e .

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: bobry w parku skaryszewskim


p47 pisze:
| | Znam kilka osób niejedzących mięsa, w tym wegetarian. Doskonale "kryją"
| swoje dolegliwości.

| Ponieważ oczywiście można brać (i większość z nich to robi) np. zastrzyki
| z m.in. witamina B12. Tylko niech mnie ktoś przekona, ze jest to
| fizjologiczne i ze natura tak chciała;-))

Bzdury, na pewno nie większość. Ja nie słyszałem o takim przypadku.

| Jesteśmy wszystkożerni i powinnismy spozywać mięso!!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^[1]
| Gdyby natura chciała , abyśmy jedli tylko roslinki, to dałaby nam inne
| zęby, inny zupełnie przewód pokarmowy (np taki, jaki dała krowie), inna
| flore bakteryjną itp itd.
| Tego nie dostalismy, mamy za to wolną wolę i dlatego rozmaite dziwactwa
| są dozwolone.
| Ale ich NIE WOLNO innym, normalnym narzucać.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
HAHAHA - ad. 1
| A wielu, w tym
| nawiedzeni, bezrefleksyjni "zieloni", ma na to ochotę, bo z zupełnie
| niewiadomych powodów uważają, ze "wiedzą lepiej" co dla innych jest
| lepsze, a także, ze maja prawo zmuszać innych do zycia  wg ich nakazów,
| chocby było to po prostu niezdrowe... Inna rzecz, ze chyba większość tak
| robi po prostu dlatego, ze ktoś im skutecznie wmówił, że w ten sposób
| bedą uznani za "cool" i "trendy";-))

Tu się zgadzam, że nie wolno narzucać, chociaż osobiście nie spotkałem się
z narzucaniem ze strony weg*an. Odwrotnie, wszyscy znajomi weg*anie
narzekają na mięsożerców, że narzucają im mięso lub wyśmiewają ich styl
żywienia/poglądy. I ty też to właśnie zrobiłeś.


Z przykroscia stwierdzam, ze czytasz bez zrozumienia (sprawdź sobie poziom
wit. B12 ;-)
- nie narzucam nikomu koniecznosci spożywania miesa,- przeciwnie, pisałem
dwukrotnie, ze każdy ma prawo do posiadania dziwactw, ty czy Joanna także, a
więc to wasza sprawa, czy befszytk lubicie, czy nie;- to wasze zdrowie.
Niemniej  normalnym ludziom spozywanie miesa narzuciła przed dziesiątkami
juz tysięcy lat  NATURA, a z nią raczej niemadrze jest się sprzeczać. I
dlatego protestuję, aby uzaleznieni od dziwactw narzucali cokolwiek mnie,
czy innym podobnie zgadzającym się z Naturą.

p47

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: "jesli to jest inteligentny projekt..." ;-)
Katarzyna Adamala <katarz@ewolucja.orgnapisał(a):


Warto chyba rozladowac troche atmosfere na tej grupie. ;-)

Wlasnie pisze recenzje z najnowszej ksiazki Knolla i przy okazji
znalazlam jego piekna wypowiedz:

"I think that everyone who thinks that intelligent design is a
good idea should look at rabbits. They should notice that the
rabbit actually eats its own fecal pellets. The reason it does
that is that rabbits, like cows, have an internal rumen-type
storage area where bacteria break down food that the rabbit can't
break down itself. But unlike cows, in the rabbit, that pouch is
on the wrong end of the intestine. The food goes through the
intestine, then it gets broken down by the bacteria, then the
rabbit has to eat it again to get the nutritional value. Now, if
that's intelligent design..."
:-)

Moze kreacjonisci tez maja jakies swoje dowcipy o
ewolucjonistach? Albo podobne usmieszki? Podzielicie sie?


To się nazywa cekotrofia występujące nie tylko u zającokształtnych ale u
gryzoni i innych małych roślinożerców, u których witamina B12 syntetyzowana
jest poniżej miejsca absorbcji. Poprzez cekotrofię ww. zwierzęta dostarczają
wiele witamin a przede wszystkim witaminę B12 produkowaną jedynie przez
kilka szczepów bakteryjnych.

Dla zainteresowanych polecam zbiór artykułów: Wszystko o witaminie B12
(dział artykuły pod koniec listy).
na stronice internetowej
http://www.surawka.republika.pl

/
Pozdro.
Jędruś

P.S. Chociaż cekotrofia niezbyt apetycznie wygląda ale ma sens żywieniowy.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: WITAM SER5DECZNIE WSZYSTKIE MAMY
PROSZĘ WYBACZYĆ, ALE JA TEŻ ZARABIAM NA ŻYCIE PROSZĘ  JAKNAJUPRZEMIEJ O
ZAINTERESOWANIE SIĘ PONIŻSZYMI SUPLEMENTAMI. W RAZIE POTRZEBY SŁŻĘ WIEDZĄ
RADĄ I POMOCĄ

NUTRILITE witamina C w tabletkach do żucia
Tabletki do żucia o smaku ponczowym przeznaczone są dla dzieci od 4 roku
życia jak również osób dorosłych jako uzupełnienie codziennej diety w
witaminę C. Każda tabletka NUTRILINE witamina C zawiera 200 mg wyjątkowego
koncentratu z owoców aceroli i dostarcza 30 mg witaminy C. Owoce aceroli są
jednym z najbogatszych źródeł witaminy C na świecie. Witamina C jest
antyutleniaczem, który wzmacnia system odpornościowy organizmu i zapobiega
przeziębieniom. Jest szczególnie polecana w okresie zimowym i przedwiośnia.
MLTIWITAMINA
Preparat ten dostarcza rozwijającemu się organizmowi: 11 witamin,
beta-karoten i 4 składniki mineralne. Tabletki do żucia o smaku
pomarańczowo-waniliowo-lukrecjowym są przeznaczone dla dzieci powyżej 4.
roku życia oraz osób dorosłych. Surowce do produkcji pochodzą z naturalnych
koncentratów roślinnych zawierających fitoskładniki. Zawiera koncentrat
Nutrilite uzyskany z pięciu owoców tropikalnych (ananas, acerola,
męczennica, gruszla, owoc nanerczy).

Tabletki są słodzone fruktozą. Nie zawierają sztucznych konserwantów,
substancji smakowych oraz sztucznych barwników.

Jedna tabletka zawiera:

Beta karoten 0,50 mg
Witamina D 2,50 mcg
Witamina E 3,75 mg
Witamina C 22,5 mg
Tiamina (B1) 0,45 mg
Ryboflawina (B2) 0,52 mg
Niacyna 6 mg
Witamina B6 0,50 mg
Kwas foliowy 50 mcg
Witamina B12 0,38 mcg
Biotyna 0,03 mg
Kwas pantotenowy 2 mg
Wapń 68 mg
Żelazo 2,5 mg
Magnez 25,5 mg
Cynk 2,5 mg

Zastosowanie
Preparat przeznaczony jest dla:
- dzieci powyżej 4. roku życia,
- osób dorosłych.

Sposób użycia
Dzieci - żuć 1 tabletkę dziennie; dorośli 2 tabletki dziennie, najlepiej w
czasie posiłku.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Bóle brzucha + Anemia


Mam bardzo nietypowy problem , otóż:
Mój poziom hemoglobiny wynosi 5.8, mam bardzo częste brzucha, które
przechodzą po zjedzeniu jakiegoś posiłku, bardzo szybko się męcze, mam
niedobór witaminy B12 nie wiem co to jest.


Witamina B12 bierze udział w budowie czerwonych ciałek krwi oraz wpływa w
istotny sposób na różne procesy przemiany materii. Głównie zawierają ją
pokarmy mięsne oraz jest syntetyzowana przez florę bakteryjną w jelicie,
dzięki czmu ludzie nie jedzący mięsa mogą jakoś przeżyć. Ale należy
pamiętać, że drożdże niszczą tą florę, dlatego wegetarianie powinni ich
unikać, szczególnie białego pieczywa.


[ciach] Są to takie
bóle jakbym był przez cały czas głodny.


To jest pewna wskazówka. Moim zdaniem masz problemy z wchłanianiem różnych
substancji, dlatego organizm reaguje ciągłym głodem.


na badanie kału, lecz jeszcze ich nie zrobiłem, ponieważ załatwiam się co
3
dni.


Prawidłowo to po około dobie posiłek powinien być strawiony i wydalony,
dlatego jeśli robisz co 3 dni, to świadczy o tym, że Twoje jelito nie jest w
stanie w prawidłowy sposób transportować masy trawionego pożywienia, a co
dopiero wchłaniać substancje odżywcze. Oczywiście zanieczyszczenie jelita
pociąga za sobą mizerny stan innych organów, w tym wątroby, która także jest
głównym przekaźnikiem substancji odżywczych do krwi.


Nie wiem co to może być. . . może jakieś sugestie z waszej strony ?


Tabletki to tylko półśrodek, a i tak przyjmowanie niezbędnych składników w
formie łatwoprzyswajalnej powoduje upośledzenie naturalnych mechanizmów ich
pozyskiwania, co tylko Cię pogrąża.


Ostatnio wyczytałem, że tasiemiec powoduje Anemie/niedobór witaminy B12,
lecz podobno w kale widać jego końcówki, a w moim kale nic takiego nie
było.


Gdyby tasiemce były aż tak destrukcyjne, ludzie dawno by wymarli. Czytałem
nawet, że organizm jest dosyć dobrze przystosowany do tego pasożyta i nie
powinien cierpieć.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: czy tu jest racjonalne wyjasnienie..? (b12)

Znowu w temacie nieszczęsnej witaminy B12, znowu w temacie spisku :D Kiedyś
podawano ją niejako wzmacniająco, zwłaszcza starszym osobom. Robiono serię
5 zastrzyków 1000 jednostek, w efekcie następowało bardzo duże wzmocnienie
organizmu. Jest to dość oczywiste, jako że w pewnym wieku witaminki się nie
przyswaja, w organizmie się kończy, siada odporność. Medycyna dziwnie
odwraca tutaj wzrok, ale fakty są twarde, po podaniu B12 osobie starszej
mamy duży, długi, trwały skok wydajności, odporności, samopoczucia
subiektywnego...

Pytanie - dlaczego zaprzestano podawać witaminkę?

Oczywiście mam swoją teorię. Pacjent któremu podano B12 przez 3 lata nie
zajrzy do lekarza, bo wzmocniony organizm sam zacznie zwalczać choroby, do
tego samopoczucie poprawi się do tego stopnia, że człowiek po prostu nie
będzie szukał pomocy z byle powodu. Rozmawiałem z kilkoma lekarzami,
potwierdzili - pacjenci (zwłaszcza w pewnym wieku) po terapii witaminą B12
mieli trwały, nie wywołujący "efektu jojo" wzrost odporności na choroby,
statystycznie znacznie rzadziej musieli potem korzystać z usług lekarskich.

Lepiej podać antybiotyk. Wyjałowienie organizmu sprawi, że odporność
znacznie spadnie, dzięki czemu mamy zapewnione dalsze wizyty klienta. Teraz
są jeszcze lepsze środki, które pomagają przez chwilkę, po czym osłabiają
nawet bardziej niż antybiole.

Można oczywiście tłumaczyć, że podanie B12 nie jest obojętne dla organizmu,
może wywołać wstrząs etc. Tyle, że podanie każdego leku może wywołać
wstrząs. Dzięki B12 pacjent uniknąłby konieczności podania kilkudziesięciu
innych, znacznie bardziej ryzykownych środków.

Zastrzyk z witaminy B12 kosztuje - jak się nie mylę - 5 zł, starczy
spokojnie na 3 miesiące. Nie chodzi tu więc o koszty terapii,każda -
dosłownie każda - terapia alternatywna jest o wiele droższa. Nie ma chyba
leku wzmacniającego w cenie poniżej 2 zł / miesiąc?

No to jak? Mam paranoję? Jeśli mam, zapewne jest inne wyjaśnienie tej
zagadki?

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Gratulacje dla lekarzy z koscierzyny
tomek wilicki pisze:


niezupełnie. Żeby zostać burmistrzem trzeba chociaż odrobiny sprytu,
lekarzem swego czasu mógł zostać każdy kretyn. Póki tych kretynów nie
wysadzi się ze stołków, prawdziwe będzie twierdzenie odwrotne od tego,
które przedstawiłeś.


Kotek, rozumiem, że nie byłeś w stanie skończyć *filozofii*, więc wydaje
Ci się, że każde studia polegają na odebraniu dyplomu. Jak zwykle
zresztą wydajesz z siebie efekciarskie stwierdzenia poparte jedynie
dogłębną nieznajomością tematu. Wybacz, jest to klasyczne myślenie
polskiego humanisty, do tego niedorobionego. Wiesz, znam pewnego całkiem
dorobionego filologa, który jest przekonany, że położył flizy dużo
lepiej niż fachowiec. Może trochę krzywo, ale lepiej.
Nie twierdzę, że wszyscy lekarze są mądrzy, połowa miała przecież wyniki
poniżej średniej. Faktycznie ze studiami medycznymi w RP jest problem,
przede wszystkiem można je ukończyć nie osiągając zadowalającego poziomu
wiedzy. (Radą na to miał być LEP i CME. Trudno mi powiedzieć w jakimi
stopniu to działa, zwłaszcza w terenie.) Ale skończenie studiów falą
wymaga  sporo sprytu - zapewne znacznie  więcej niż owa *odrobina*
potrzebna do zostania burmistrzem. A kretynów odfiltrowuje się już na
etapie egzaminu wstępnego. Tylko nie wyjeżdżaj mi z trzema punktami za
pochodzenie i ze stadami agentów umieszczonych na medycynie przez
Nieznanych Zwierzchników, bo takowi wyjeżdżają pracować na Mu i się nie
liczą. Wiem, jeszcze są dzieci znanych profesorów. Ale po pierwsze jest
ich - wbrew opiniom tabloidów - niewiele, a po drugie spora część żadnej
protekcji nie potrzebuje, z przyczyn - przykro powiedzieć -
biologicznych. A potem w pracy na ogół radzą sobie całkiem przyzwoicie.
Okrutnie, nie? Pewnie dla wyrównania szans trzeba by mi wbudować jakieś
ogłupiacze. Wiem, zaraz wyjedziesz z opowieścią, że córka profesora  M.
leczyła Ci anginę antybiotykiem (tfu!), a nie witaminą B12. Możesz sobie
darować tę opowieść?

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Jak nie dopuścic do nadciśnienia


26.12.2008: p47 wrote:
Niestety nie każde białko zawiera w swoim składzie komplet potrzebnych nam
aminokwasów. Takie, które zawieraja te niezbedne do zycia aminokwasy
niewytwarzane przez nasz organizm to tzw. białka pełnowartościowe i sa to
WYŁĄCZNIE białka pochodzenia zwierzęcego!!
http://pl.wikipedia.org/wiki/Białko_pełnowartościowe
Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białko
niepełnowartościowe, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają
wszystkich egzogennych aminokwasów. gdyby je wyłącznie spozywać, a juz
szczególnie gdyby spozywać jeden ich gatunek jak chce Wilicki, dla którego
źródło białka jest obojetne (byle nie zwierzęce!) to niechybnie skończyłoby
sie to przynajmniej ciężką chorobą!!
Ponadto, o czym ignorant Wilicki nie ma pojecia,  szereg innych niezbednych
do życia związków, np. witamina B12
http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12
musi byc dostarczana naszemu organizmowi wraz z pożywieniem, i to WYŁĄCZNIE
w produktacvh pochodzenia zwierzecego!!
Zaniedbanie tego też prowadzi do b. powaznych schorzeń, patrz:
http://www.resmedica.pl/zdart3009.html


No cóż. Pewnie dlatego dieta wegetariańska, to jedna z najzdrowszych diet jakie
w ogóle istnieją. Pewnie dlatego populacje badanych wegetarian nie znają
powyższych rewelacji i może dlatego statystycznie są zdrowsi od ludzi na dietach,
w których białko zwierzęce występuje (zdrowsi, tzn: mniej nowotworów, chorób
serca, chorób cywilizacyjnych, dłuższe życie). Badań tego typu było multum i
pewnie jeszcze będzie multum.

Ale pamiętaj - nie rozpowiadaj Twoich rewelacji, bo się jeszcze wszyscy
wegetarianie niechybnie rozchorują.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Jak nie dopuścic do nadciśnienia


26.12.2008: p47 wrote:

| Niestety nie każde białko zawiera w swoim składzie komplet potrzebnych
| nam
| aminokwasów. Takie, które zawieraja te niezbedne do zycia aminokwasy
| niewytwarzane przez nasz organizm to tzw. białka pełnowartościowe i sa to
| WYŁĄCZNIE białka pochodzenia zwierzęcego!!
| http://pl.wikipedia.org/wiki/Białko_pełnowartościowe
| Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białko
| niepełnowartościowe, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają
| wszystkich egzogennych aminokwasów. gdyby je wyłącznie spozywać, a juz
| szczególnie gdyby spozywać jeden ich gatunek jak chce Wilicki, dla
| którego
| źródło białka jest obojetne (byle nie zwierzęce!) to niechybnie
| skończyłoby
| sie to przynajmniej ciężką chorobą!!
| Ponadto, o czym ignorant Wilicki nie ma pojecia,  szereg innych
| niezbednych
| do życia związków, np. witamina B12
| http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12
| musi byc dostarczana naszemu organizmowi wraz z pożywieniem, i to
| WYŁĄCZNIE
| w produktacvh pochodzenia zwierzecego!!
| Zaniedbanie tego też prowadzi do b. powaznych schorzeń, patrz:
| http://www.resmedica.pl/zdart3009.html

No cóż. Pewnie dlatego dieta wegetariańska, to jedna z najzdrowszych diet
jakie
w ogóle istnieją.


I jako dowód na to dajesz solenne słowo honoru;-)).  Wyłącznie...

 Pewnie dlatego populacje badanych wegetarian nie znają


powyższych rewelacji i może dlatego statystycznie są zdrowsi od ludzi na
dietach,
w których białko zwierzęce występuje (zdrowsi, tzn: mniej nowotworów,
chorób
serca, chorób cywilizacyjnych, dłuższe życie). Badań tego typu było multum
i
pewnie jeszcze będzie multum.


No to jak jest takie multum to przytocz sprawozdanie z tych badań. Ale
zastrzegam, interesuja mnie tylko te zrobione przyzwoicie, zgodnie z
naukowymi regułami..


Ale pamiętaj - nie rozpowiadaj Twoich rewelacji, bo się jeszcze wszyscy
wegetarianie niechybnie rozchorują.


No to zamiast tych powyższych ogólników napisz, który z przytoczonych przeze
mnie faktów naukowych uważasz za nieprawdziwe i na czym, oprócz swojej
gorącej wiary, to przekonanie opierasz?

p47

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: witamina B12 a nowotwór
Witam
Czy bezpieczne jest podawanie witaminy B12 choremu na nowotwór, jeśli występuje
u niego niedokrwitość z niedoboru tej witaminy?

pozdrawiam

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Dobra witamina B12 dla sportowca[HELP]
Witam pisze ponieważ mam wielką prośbe do grupowiczów a widze że dużo tu sie
mówi o różnych lekach i preparatach witaminowych.

Potrzebna mi jest jakaś witamina B12 najlepiej  w zastrzykach. Czy możecie
polecić jakiś w miare dobry preparat?

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Witamina b12 w zastrzykach
Witam może ktoś wie czy w polsce są dostępne jakieś preparaty witaminowe
zawierające wit. b12 ale nie domięśniowe tylko do podawania dożylnego?
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Niedoczynność tarczycy
tomek wilicki <terran@wp.plnapisał(a):


kynast wrote:

| | z tym żyje), zaś leczenie jest bardzo, bardzo proste - o ile trafi się
| | na dobrego endo.

| trafic na dobrego endo - BEZCENNE. imo mega trudne, a kluczowe.

| rozpoznanie i leczenie na ogól nie jest trudne i miesci się w
| kompetencjach średnio doświadczonego lekarza POZ.
| Szukanie jakichś superendokrynolegów - mało celowe.

i dlatego powstały całe grupy wsparcia dla ofiar "średnio doświadczonych
lekarzy POZ". Sorki, ale tarczycę ciągle próbuje leczyć się metodami z
połowy ubiegłego stulecia, nie tylko zresztą u nas. Nie używa się hormonu
T3, nie utrzymuje się poziomu hormonów w górnej granicy normy, nie bierze
się samopoczucia za podstawowy wskaźnik skuteczności leczenia, nie zalecza
się skutków ubocznych niedoczynności (niskie żelazo, cynk, witamina A,
infekcje candida, witamina B12)... pewnie można by jeszcze długo
wymieniać :D


Zwykłe badanie TSH wykonać może i powinien lekarz pierwszego
kontaktu/uśmiechu. Filozofią ogromną stało sie natomiast pełne zdiagnozowanie
i leczenie chorób tarczycy. A to nie dlatego że lekarz w POZ tego nie potrafi,
tylko dlatego że nie może, bo na jego liście badań, które noże zlecić nie ma
fT3 ani fT4.

Ot taka już polityka naszego Narodowego Funduszu... :/

fT3 i fT4 trzeba sobie wykonać płatnie lub zgłosić się do endokrynologa.

Leczenie samo niedoczynności tarczycy także nie jest sztuką wielką. Sztuką
zaczyna być gdy chcemy tego dokonać bezpłatnie, ponieważ wizyty kontrolne u
endokrynologów są baaardzo rzadkie a powinny być dość częste, szczególnie na
początku leczenia.

Powikłanie wszystkie o których piszesz Tomku nie wynikają z nieumiejętności
leczenia, a z przedziwnych problemów jakie rodzą sie w trakcie. Bo leczenie
jest na tyle skuteczne, że, przy sprawnym systemie kontroli, pozwala uniknąć
tych straszności.

Pozdrawiam,
Mirab

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: badanie TSH


"tomek wilicki" <terran@wp.plwrote in message



niekoniecznie pasożyty mogą być przyczyną złego wchłaniania i niedoborów
(bo
jak przypuszczam, o to tutaj chodzi), To mogą być dziesiątki różnych
schorzeń jelit - są ze strony układu pokarmowego jakieś objawy? Lekarze to
badali? Może trzustka nie trawi jak trzeba, może "alergia" na europejskie
zboża zeżarła kosmki jelitowe, może żołądek jest w ciągłym stanie
zapalnym,
przez co nie wchłania się witamina B12?


Problemy z układem pokarmowym mam tylko po mięsie (niemal nie jadam).
Przez jakiś czas podejrzewałam glistę, ale przez pół roku nikt jej nie
znalazł (badania kału 2 razy w miesiącu).


Tak czy tak, gwarantuję, że NIE wykluczyłaś ani pasożytów, ani chorób
zakaźnych. Jakkolwiek pasożyty jeszcze jako-tako można badać ogólnie
(podwyższone EO świadczy że raczej coś dużego siedzi w człowieku), to już
choroby zakaźne są tematem zbyt rozległym aby chociaż próbować się
zagłębiać.


Mówiłam oczywiście o tych, które jakoś złapać mogłam i które można było
wykluczyć przy badaniu kału lub krwi.


Jak wygląda takie coś jak morfologia krwi?


I tu jest właśnie pies pogrzebany, że niemal idealnie. Rok temu miałam
anemię-wynik błędu w diecie. Lekko podwyższone leukocyty, ale lekarka
stwierdziła, żeby się nie przejmować. Idę powtórzyć jak się zbiorę na
kłucie.


ps. tarczycę oczywiście zbadaj


 Oczywiście zbadam.
Pozdrawiam Justyna

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Wykryto przemyt anabolików
Anaboliki czy sterydy?
Bo może to była zwykła witamina B12 ??? Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Naukowcy: Red Bull może zwiększyć ryzyko zawału...

> ALE PRAWDA O TYM NAPOJU JEST INNA: FRANCJA i DANIA właśnie zabroniły
> jego rozprowadzaniu,

KŁAMSTWO
wyżej ktoś pisał o Szwecji i Danii - moglibyście się zdecydować?

> że jest to śmiertelny koktajl,
> spowodowany zbiorem witamin mieszanym z GLUCURONOLACTONE, produktem
> chemicznym wysoko niebezpiecznym

pl.wikipedia.org/wiki/Glukuronolakton
to by znaczyło że nasza wątroba jest Departamentem Obrony US????

> ponieważ funkcja energetyzująca napoju
> przyspiesza rytm bicia serca i może spowodować nagły zawał.

i po kawie też grozi zawał...

> 3).- Zabronione jest mieszanie RED BULLA z alkoholem, ponieważ mieszanka
> ta zmienia napój w â��Śmiertelną Bombęâ��,
> która atakuje bezpośrednio wątrobę, powodując, że miejsce zaatakowane
> się nie regeneruje.

RB obciąża wątrobę, alkohol również ostrzeżenie o mieszaniu z alkoholem ma na
celu niedopuszczenie do zbytniego przeciążenia wątroby, a nie śmierci

> 4).- Jednym z podstawowych składników RED BULLA jest witamina B12,

bla bla bla tu już bełkot bez sensu zupełnie... nie chce mi się komentować...

> WNIOSEK: Jest to napój, który powinien być zabroniony, ponieważ jest
> mieszany z alkoholem i tworzy bombę zegarową dla organizmu, przede
> wszystki, wśród nastolatków i dorosłych, którzy nie posiadają tej
> informacji.

a u osób które posiadają tę informację powoduje paranoję :D
post guernseya to stek bzdur który krąży po internecie w parze z podobnym
atakiem na actimel. konkurencja nie śpi :D:D:D
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Biologia podstawowa - jak wam poszlo ?
miało być witamina B12 Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: tran lysi zamiast vigantolu jak żeby nie przedawko
tran lysi zamiast vigantolu jak żeby nie przedawko
Kochani , syn ma 9 miesięcy i chciałabym mu podawać zamiast 2 kropli vigantolu
tran lysi , tylko jak to przeliczyć żeby nie przedawkować.
Jeden pediatra sugeruje zmniejszyć dawkę vigantolu i tranu o 1/3
LYSI MA SKŁAD I dawkowanie :Dawkowanie:
Dzieci do 12 mies. życia: 3-4 krople dziennie.
Dodam,ze zamiast cebionu multi podaje małemu 0,5 ml witamin dla niemowląt z
calvity :
Infant Formula to witaminy pochodzenia naturalnego dla niemowląt.

Witaminę A pozyskuje się z oleju rybnego, witaminy E - z naturalnych olejów
roślinnych,
witaminy z grupy B i witamina C są pozyskiwane z owoców i warzyw.
1 ml zawiera:
* Witamina A 400 mcg
* Witamina E 4 j.m.
* Witamina C 35 mg
* Witamina B1 0,5 mg
* Witamina B2 0,6 mg
* Witamina B3 8 mg
* Kwas pantotenowy 3 mg
* Witamina B6 0,4 mg
* Witamina B12 0,5 mcg

Dawkowanie: 1 ml dziennie w trakcie posiłku. Przed użyciem wymieszać.

Infant Formula zawiera witaminy pozyskiwane tylko z naturalnych źródeł.
Witaminę A przeważnie pozyskuje się z oleju rybnego, cztery rodzaje witaminy E
- z naturalnych olejów roślinnych. Najważniejsze witaminy z grupy B i witamina
C są pozyskiwane z z owoców i warzyw.
SSuplementy żywieniowe CaliVita International znajdujące się w polskiej
ofercie, posiadają wymagane w Polsce zezwolenia Głównego Inspektora
Sanitarnego (GIS) - są wymagane w przypadku dietetycznych środków spożywczych
lub posiadają zezwolenia Polskiego Zakładu Higieny (PZH) - w przypadku
kosmetyków. Każda dostawa otrzymuje orzeczenie Stacji
Sanitarno-Epidemiologicznej (SANEPID) o braku zastrzeżeń co do importowanych
środków spożywczych.
Jak nie przedawkować wit A i D3? ile podać tranu 1 kropelkę i juz wtedy
vigantolu nie? Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: "Zła" morfologia - Panie Doktorze...
Naturalne źródła witaminy B12
Witamina B12 występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich
jak wątroba, nerki i serce, a także chudym mięsie, rybach, skorupiakach, serach
i jajach. Znaczącym źródłem tej witaminy jest mleko. Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Rekonwalenscencja po niedowładzie u jamnika.
Problem mojego jamnika poruszałem już wcześniej. Nie mam mozliwości zrobienia
zdjęcia RTG. Mój weterynarz wykluczył dyskopatie nie wiem dlaczego ponieważ ja
uważam że to jest dyskopatia. Zgodnie z opisem www.vetserwis.pl/dyskopatia.html
który odpowiada objawom choroby mojego psa. Weterynarz upiera się przy swoim.
Pies załatwia sie bez problemu tylko pod siebie bo nie może się normalnie
poruszać. Niedowład pojawił się w ciągu 24godz stopniowo. Najpierw pies dziwnie
sie zachowywał ostrożnie chodził, później nie mógł wskoczyć na kanape, zaczynał
się chwiać zadem, na końcu wystąpił całkowity niedowład tylnych kończyn.
Podczas dotknięcia pies odczuwał silny ból do tego stopnia ze niepozwolił sie
dotknąć i gryzł. Ból ustąpił po 4 dniach, po serii zastrzyków. Pies dostawał
serie zastrzyków z witaminą B12, antybiotyki, przeciwbólowe, i sterydowe środki
przecizapalne w postaci zastrzyków. Pies wcześniej nie miał problemów ze
zdrowiem. Na chwile obecną pies otrzymuje witaminy z grupy B dwie tabletki
dziennie. Po trzech tygodniach widać poprawe w postaci:
- powrócił apetyt
- pies próbuje wstać na tylne łapy
- macha ogonem
- wystepuje przewodnictwo nerwowe (reaguje na ból np: ukłucie w łapke)
- sztywnośc wtylnych łapkach pozwala mu na utrzymanie się na nich po
podniesieniu zadu przez kogoś
- pies nie odczuwa bólu
Prosze o pomoc ponieważ mieszkam na prowincji nie mam mozliwości fachowej
porady.
Czy mogę stosować jakieś preparaty które mogą przyspieszyć rekowalescencje?
Proszę Pana o podanie nazwy i możliwości ich nabycia(np: sklep internetowy)
pozdrawiam i z góry dziekuję za pomoc
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: nabiał i witamina B12
nabiał i witamina B12
Czy w nabiale typu mleko, kefir wystepuje witamina B12? W jakich ilosciach? Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Odchuadzam się! Czy płatki Fitnes na śniadanie
Witam
Mysle ze jest to niezłe sniadanie... podwarunkiem ze nie bedzie zbyt obfite...
Mysle ze porcja 50g płatków i 125ml mleka jest porcja bardzo dobrza.
Ja bym jeszcze dodał troche orzechów tak ze 2 pokruszone włoskie(do 10g)
i sniadanie jest super zobaczcie sami...
Analiza wpisanych produktów wskazuje na występowanie w nich następujących
wartości odżywczych:


Tryptofan 100% zapotrzebowania dobowego
Treonina 100% zapotrzebowania dobowego
Izoleucyna 100% zapotrzebowania dobowego
Leucyna 100% zapotrzebowania dobowego
Lizyna 100% zapotrzebowania dobowego
Walina 100% zapotrzebowania dobowego
Mangan 100% zapotrzebowania dobowego
Witamina E 100% zapotrzebowania dobowego
Kw. tł. jednonienasycone 67% zapotrzebowania dobowego
Fenyloalanina 64% zapotrzebowania dobowego
Fosfor 43% zapotrzebowania dobowego
Tłuszcze 36% zapotrzebowania dobowego
Węglowodany 30% zapotrzebowania dobowego
Magnez 29% zapotrzebowania dobowego
Energia 28% zapotrzebowania dobowego
Metionina 27% zapotrzebowania dobowego
Wapń 21% zapotrzebowania dobowego
Błonnik 19% zapotrzebowania dobowego
Miedź 18% zapotrzebowania dobowego
Witamina B2 18% zapotrzebowania dobowego
Sód 17% zapotrzebowania dobowego
Kw. tł. nasycone 16% zapotrzebowania dobowego
Potas 16% zapotrzebowania dobowego
Białko 15% zapotrzebowania dobowego
Cynk 15% zapotrzebowania dobowego
Witamina B1 15% zapotrzebowania dobowego
Kw. tł. wielonienasycone 14% zapotrzebowania dobowego
Witamina B6 14% zapotrzebowania dobowego
Żelazo 13% zapotrzebowania dobowego
Witamina B5 11% zapotrzebowania dobowego
Kwas Foliowy 10% zapotrzebowania dobowego
Woda 8% zapotrzebowania dobowego
Witamina B12 8% zapotrzebowania dobowego
Witamina B3 6% zapotrzebowania dobowego
Selen 5% zapotrzebowania dobowego
Witamina C 4% zapotrzebowania dobowego
Cholesterol 2% spożycia dopuszczalnego
Analizę wykonano programem Dr.Dietman

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Grunt to wyobraźnia
niepolityczna.celebrytka napisała:

> Ej, nie zaczynaj się kłócić w stylu nicka misiu z
> forum/wegetarianizm ;)

Wiesz, po co istnieje forum dyskusyjne? Po to, żeby dyskutować. Dyskusja to nie
kłótnia.

> Prawda jest taka, że flora bakteryjna w organizmie sama wytwarza
> potrzebne ilości tej witaminy.

Prawda jest taka, że z tej wytworzonej w organizmie witaminy organizm nie jest w
stanie skorzystać, ponieważ w jelicie grubym, gdzie jest wytwarzana, nie
zachodzi przyswajanie.

> Jakby nie wystarczyło, to witamina B12 znajduje się także w
> pełnych ziarnach zbóż (zarodki i otręby). A zatem kolejny atak,
> który nie trafił w cel.

Nieprawda. Żadne zboża, kiełki, otręby itp. nie zawierają witaminy B12.

> To lobby farmaceutyczne sieje propagandę jakoby weganom miało
> brakować "składników". Chodzi o to, żeby sprzedać suplementy.

I ci, którzy w tę rzekomą "propagandę" nie wierzą, dając wiarę raczej wegańskim
kłamliwym agitkom, źle na tym wychodzą. Szczególnie poszkodowane są dzieci
takich fanatycznych wegan - chorują i umierają.

> Poza tym zauważ, że w psychiatrykach raczej rzadko spotkasz
> weganina :)

Wszędzie weganie są rzadkością, nie tylko w psychiatrykach.

> Autorom tych mitów zależy jedynie na utrzymaniu za wszelką cenę
> poglądu, iż wegetarianie czy weganie są niedożywieni.

Mity to to, co naplotłaś w otwierającym dyskusję poście. Zagrożenie niedoborami
w wyniku diety wegańskiej to nie mit, tylko prawda.

> Każda zła dieta, także mięsna, prowadzi do niedożywienia.

Ale nie każda w takim stopniu, jak weganizm.

> Weganizm to nie jedzenie chleba z dżemem i placków
> na obiad. To dokładnie i mądrze zaplanowana polityka żywieniowa.

Weganizm to niespożywanie pożywienia pochodzenia zwierzęcego, więc jadanie
wyłącznie chleba z dżemem i placków to niewątpliwie dieta wegańska.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: witamina B12
witamina B12
bardzo prosze o informacje, na temat witamniy B12 ,czy mozna ja zazywac przez
dluzszy okres, czy tylko jako kuracje 30 dni, pozdr Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: badanie z krwi: witamina B12 ....?
badanie z krwi: witamina B12 ....?
witam czy wynik 317 przy preferencji 170-870 to mało?
O czym świadczy niski poziom witaminki B12...(zlecone przez
neurologa) Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Witamina B12 w zastrzykach
Witamina B12 w zastrzykach
Dlaczego lekarze przy bólu kręgosłupa przepisują zastrzyki z wit B1. Jakie
ona ma właściwości. Słyszałam,że jest też szkodliwa. Napiszcie coś. Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Jadłospis :P

nub ale do tego kcal potrzeba
no to jest dieta 2900 kcal mam Ci pisać ile kcal ma każda rzecz?

Energia


2851 kcal




Białko ogółem


115,6g




Białko zwierzęce


73,5g




Białko roślinne


42,1g




Wartosć odżywcza białka


91,45%




Ilość energii na 1g białka


22kcal




Tłuszcz ogółem


98,5g




Węglowodany ogółem


400,8g




Skrobia


237,9g


>50%

Tłuszcze nasycone


19,96g = 6,3%


<10%

Tłuszcze jednonienasycone


44,14g = 13,93%


ok.15%

Tłuszcze wielonienasycone


27,48g = 8,67%


5-10%

Tłuszcze NNKT


27,44g = 8,66%


3-6%

Tłuszcze omega 3 (w-3)


1,78g


ok. 1-3g

W tym kwasy tł. EPA i DHA


0,52g




Tłuszcze omega 6 (w-6)


25,7g = 8,11%


>5-10g 2,5%

Udział energii z białka


16,47%




Udział energii z tłuszczu


30,54%




Udział energii z węglowdanów


52,98%




Sacharoza


49,7g = 6,97%


< 10% kcal

Stosunek Cynk : Miedź


9,19


ok. 6

Stosunek Wapn : Fosfor


0,4


> 1







Normy


Stopień pokrycia %

Sód


1835mg







Potas


4451mg


3500mg


127

Wapń


933mg


1100mg


85

Fosfor


2310mg


800mg


289

Magnez


614mg


350mg


175

Żelazo


16,8mg


11mg


153

Cynk


17,37mg


14mg


124

Miedź


1,89mg


2mg


95

Witamina A


1963uq rów.ret


700 uq rów.ret.


280

Witamina D


2,14ug


15ug


14

Witamina E


26,61 uq rów.ret


10ug rów.ret.


266

Witamina B1


1,82mg


1,6mg


114

Witamina B2


2,26mg


2,4mg


94

Witamina PP


31,3mg


21mg


149

Witamina B6


3,18mg


2,2mg


145

Foliany


403,3ug


300ug


134

Witamina B12


3,62ug


3ug


121

Witamina C


129.8mg


60mg


216



Zresztą se znajdź jaką chcesz
http://www.apz.pl/
KUNIEC
Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: dziecko, watpliwosci...

om wrote:
Witam.


Witaj.
Mam nadzieję, ze nie tylko przelotnie i zostaniesz z nami trochę :-)

Jak już mówiłem - ja wątpliwości nie mam, żona niestety tak.
Czy aby nie zrobimy maluchowi krzywdy, nie dostarczymy czegoś ogromnie
ważnego w rozwoju dziecka, etc, etc...


W diecie l-o-wege jest dokładnie wszystko. NIe ma żadnych obaw.
Chyba, że macie jakieś pomysły czego moze brakować, to się nie
krępuj i pisz. Wszystko wyprostujemy :-)

Jej wątpliwości znacznie wzrosły po artykule w "Dziecku" (nr 9
wrzesień 2003) pt.: "Bez mięsa".
Pod tym przewrotnym tytółem niestety kryją się tezy zupełnie z tytółu
nie wynikające - zalecają, a i owszem "...rozsądny wegetarianizm, to
znaczy taki, który nie rezygnuje z mleka, jajek, ryb i niewielkich
ilości drobiu...".
No, przy rybach się zdziwiłem, przy drobiu przeraziłem... Jakiż więc
to wegetarianizm?!


Żaden. Ale świadomość wegetarianizmu jest nadal bardzo niska w
społeczeństwie.  Więc jeśli ktos nie ma pojęcia na czym polega
wegetarianizm,
to chyba też nie jest zbyt poważnym autorytetem w tej dziedzinie.

Dalej następuje opis wątpliwości (chyba autora tekstu - Katarzyny
Bosackiej, kons. dr. Piotr Albrecht),


o proszę. Ten pan jest już znany, bo na pl.soc.dzieci jedna osoba podpierała
się autoryzowanym przez niego artykułem na temat mleka, a nawet laik
z tabelką zawartości różnych składników w produktach może stwierdzić,
że ten pan głupoty autoryzuje.

w skrócie: aminokwasy - najwięcej w wołowinie (!),


Nie wiem na ile macie dużą wiedzę dotyczącą odżywiania (czy biologii),
ale aminokwasy są składnikami białka. A z białka to całe życie (i roślinne
i zwierzęce) na Ziemii jest zbudowane. Aminokwasy są wszędzie, we
wszystkim, co żyło.

witamina b12 - niewielkie ilości w grochu
i roślinach strączkowych (sic),


i całe mnóstwo w przetworach mlecznych i jajkach. No i jeszcze
bardzo dużo w drożdżach, ale to już trochę substytut.
Poza tym wystarczy nieco mniej higieny ;-)

żelazo - a jakże - najwięcej w wątróbce wieprzowej (!),


i całym mnóstwie roślin (nawet trochę w szpinaku) czy jajkach

wapń - mleko w proszku...


albo najlepiej od razu zaproponować tabletki lub wapń w płynie :-)
Wapnia masz pełno w roślinach, a ten z mleka źle się wchłania, ze
względu na spore ilości białka. Tak więc mleko nie jest najlepszym
rozwiązaniem na wapń.

Niezła zachęta do ewentualnego przejścia...


To nie miała być zachęta.

A może to ja się mylę?


Jeśłi potraficie ułożyć dietę sobie i już macie taki staż, to raczej się
nie mylisz. Ja mam dwójke wegetariańskich chłopaków 5 lat i 1 rok.
Obaj są wege od poczęcia. W trakcie ciąży nie bylo żadnych problemów,
porody trwały pół godziny :-)
Są zdrowi, nie chorują. Mają bardzo dobrą kondycję i rozwijają się
nieco powyżej przeciętnej (intelektualnie dużo powyżej). Starszy jest
tylko nieco chudy w porównaniu do rówieśników, ale jeszcze mieści się
w normie, więc nie panikujemy.

pozdrowienia dla żony :-)
niech się nie przejmuje, tylko zadba o zdrowe odżywianie w okresie ciąży

sanvean

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Weganizm według uczonego


Pożyczyłem od koleżanki która skończyła Żywienie książkę
zatytułowaną"Podstawy Prawidłowego Żywienia Człowieka" kolesia co się
zwie:
Prof. zw. dr hab. n. med. Światosław Ziemlański. I oto kawałek z tej
książki:
"Ścisły wegetarianizm (czyli weganizm - przyp Ja) szkodliwy jest przede
wszystkim dla dzieci i młodzieży w okresie ich rozwoju fizycznego i
umysłowego. Brak w pożywieniu białka mięsa i ryb zawierających witaminę
B12
może doprowadzić do niedokrwistości. Należy pamiętać, że występujące w
białku mięsa i ryb żelazo hemowe stanowi czynnik zapobiegający
niedokrwistości. W dietach ściśle wegetariańskich nie ma również
odpowiednich ilości witamin z grupy B, co wpływa na gorsze wchłanianie
żelaza oraz cynku, magnezu i innych niezbędnych do życia pierwiastków. W
warunkach europejskich nie znalazł potwierdzenia pogląd, że mała ilość
witaminy B12 może być wywarzana w przewodzie pokarmowym przez odpowiednie
bakterie , który to proces wykazano u Hindusów stosujących przez całe
życie
diety wegetariańskie. Wyniki oznaczeń zawartości witaminy B12 u wegetarian
wskazują na bardzo poważne jej niedobory , co prowadzi nie tylko do
niedokrwistości , lecz także do zakłóceń wielu procesów biochemicznych, w
których witamina B12 uczestniczy"


ten facio takie bajery pisal w tym wywiadzie dla wyborczej,
ze szkoda slow..
ale niestety przy operacjach wielokalibrowych trzeba na niego uwazac,
bo z akademickiego punktu widzenia jest on najbardziej wiarygodnym
specjalista od zywienia, wiec wszelka publiczna konforntacja
z tym panem moze sie skonczyc porazka, ale niekoniecznie
wiadomo ze wszyscy boja sie specjalistow z zachodu,
wiec jest szansa ze daloby sie cos przeforsowac..
ale np jest taka bzdura jak to ze w przedszkolu dzieciaki
MUSZA dostawac mieso, bo inaczej kurator
sie dopierdoli.. i wlansie tymi normami nasz prof steruje...
z tego co wiem to wge przedszkole w wawie,
oscyluje jako experyment.. i dlatego jest legalne..
ale w tych kwestiach sa na tej grupie bardziej zorientowane osoby..


Teraz mój komentarz:
PO PIERWSZE: książkę wydał: INSTYTUT DANONE więc trudno się spodziewać
żeby
koleś napisał że mleko jest niezdrowe itp.


aaaa no no,
zaczyna sie ciekawie robic :-))))))))))
podaj dokladne namiary na ten instytut..


PO DRUGIE: na dużą część tych zarzutów mam kontrargumenty ale chciałbym
poznać jeszcze wasze, tylko mnie nie odwołujcie do FAQ , bo czytałem
zarówno
je , jak i inne źródła wiedzy na temat weganizmu w internecie. Chciałbym
jeszcze poznać wasze zdanie na ten temat.


te co masz mysle ze wystarcza,
najlepszy byl jednak motyw, ze weganie nei maja 10 aminokwasow.
hehehhe.. tym mnei facet rozwalil.

xpontonx

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: Wege wojak w Tok FM
Cze,


Już się dowiedziałem - jak się przychodzi, to trzeba dać kwitek, i im
prędzej go dam, tym prędzej skończę. A średnio po 3 godziny siedzą...


to tak jak u mnie...


Ok, będę pamiętał. A jeździsz na rowerze? Rekreacyjnie czy bardziej
sportowo?


hhhyyy... to pytanie wojskowe czy cywilne? ;-)
jak o mnie chodzi, to... to jezdze jak nie mam co robic, albo... jak musze
zmienic swoje wspolrzedne geograficzne ;-)
mozna by zrobic jakas trase w lecie?...
ale ty z kad, bo albo nie pisales, albo sie pogubilem... :-)

matura ten tego teraz?
ja mam 5 lat :-), albo :-( juz sam nie wiem...


| to znaczy, zywego mnie i tak nie wezma! :-)

Ani mnie! ;-)


predzej zjem salceson ozorkowy ;-)


| serialami, tymi no nowowenezuelanckimi :-)

No...!
A tak w ogóle to ich nie trawię...


a kto trawi? ;-)
serial KLAN ;-))) hihihi...

mogli by tam wplesc watek wegetarianizmu... :-)))
bo co tam sie juz nie dzialo...
(czesto go slucham, jak domownicy ogladaja...)


Jak się zapłaci to są znane. Gdybym miał ze 2-3tys. niepotrzebne, to
pewnie bym im dał, ale nie mam.


tak :-)))
nie przyznawaj sie na grupie bo pujdziesz siedziec ;-)
zartuje... choc czort wie kto to czyta... UuOoPp


| no wlasnie, ja mam 1 rok teraz... i... i na co mam sie "leczyc"?...

Postaraj się jeszcze schudnąć i będziesz mówił, że nie możesz utyć, to
może zostawią w spokoju...


hmmm...
zucam lakto i ovo :-)))

moze pomoze?...


| jeszcze mam skan z wyborczej ale strasznie ciezkie 500kB :-(

Jak masz gdzie to wrzuć na www/ftp. Albo przeleć recognitą, to będzie
txt. A jak nie, a jest tam coś ciekawego, to ślij. Chyba, że dla Ciebie
też za ciężkie.


rekognita nie pojdzie... a...
a jakie jest fajne OCR zeby bralo pl znaki, i w ogole... rekognita? jaka?

no, troche ciezkie...
bylo na ftp mickyego, ale juz podobno nie ma?...
moze ma na HDD?...
jak cos, to Ci posle kiedys przy dluzszejk sesji...


Jeśli masz prawko, to możesz zostać kierowcą. Oni mają chyba nieźle.


mam, ale chyba nie chce zostac ICH kierowca ;-)
i jezdzic po miesne zakupy ;-)


A wizę mi wydadzą? Do USA mógłbym w sumie pojechać (mam dokąd), ale czy
dostanę wizę...?


kumpla kumpel dostal, i juz tam 1 rok "studiuje"... z pedzelkiem i farba ;-)
to byla wiza "studencka"...


|   Jelo - B12 (chyba tak zaczne sie pisac ;-) )

Mi się bardziej z witaminą B12 kojarzy. :-)


mi tez ;-)

Pozdrawiam,
   Jelo

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: plany w zw. z vege.pl
Dnia Mon, 15 Nov 2004 23:59:13 +0100, gzyra napisał(a):


mlodszy serwis a ile rzetelnej infomacji
ma, widac, ze ktos to robi z przekonaniem.


Trochę oszołomski.


kiedy ja i Siwa zaczelismy
bezczelnie przebakiwac, ze jest koniecznosc stworzenia vege.pl, poniewaz
formula "puszatkowa" jest niepowazna i nieadekwatna.


Nie formuła, tylko terminologia. Nie mam przesadnego parcia na walkę.
Jak już mnie wyciągnąłeś z kąta, to się wypowiem:
nie podoba mi się PRZEJĘCIE vege.pl przez Empatię.
vege.pl -- nawet takie jakie było, było dobrym, solidnym, godnym polecenia
serwisem wegetariańskim. Takim, na którym były odpowiedzi na Najczęściej
Zadawane Pytania, linki do istotnych stron (w tym Empatii). Nie oczekiwałam
po tym miejscu zaangażowania w sprawy ochrony, obrony czy zwalczania, za to
mogłam księgowej u mnie w pracy, której synowa nie je mięsa, a jest w
ciąży, podać ten serwis jako źródło nie-oszołomskiej informacji. I księgowa
poczytała uspokojona, że wegetarianie to niekoniecznie fanatycy, oszołomy
czy sekciarze. Serwisu Empatii bym nie podawała, bo Empatia ma monopol na
prawdę i skuteczność. To dobre na www.empatia.pl, ale nie na serwis, który
ma ambicje być serwisem polskich wegetarian.
Faktycznie serwis nie był uaktualniany, ale najistotniejsze informacje od
jakiegoś czasu są niezmienne. Czym suplementować, czy dla dzieci się nadaje
i jak z tą witaminą b12.
Jestem pełna obaw, że pod skrzydłami Empatii vege.pl z sensownego portalu
zamieni się w tubę propagandową. Być może macie rację. I zapewne szczytne
cele Wam przyświecają, ale nie jest dobrze zestawić szarego zjadacza
mielonych ze szczytnymi celami. Zjadacz mielonych szuka informacji. Nie
idei. A obawiam się, że obiektywnych, stonowanych autorów vege.pl w swoich
szeregach nie znajdziecie.
Boję się też tej młodej krwi, bo młodzież empatyczna robi na mnie cokowiek
nazbyt ekstrawaganckie wrażenie. Ale ja kanapowa jestem, jak ogólnie
wiadomo i mogę nie nadążać za trędami.


Upadkiem jest chwalenie sie przez doroslego czlowieka, ktory jest
swiadomy cierpienia zwierzat, ze dodal wierszyk do serwisu w ramach
swojej aktywnosci humanitarnej. To jest upadek.


Zastanów się co Ty piszesz. Jeden jest w stanie poświęcić swoje życie
prywatne i zawodowe dla Idei, a inny nie. Jakby wszyscy byli w stanie, to
gilotyna stałaby na każdym skrzyżowaniu.

PS. Empatia wraz z Niezastąpionym Przewodniczącym cieszy się moimi
względami. Empatia jest skuteczna i konkretna. Ale niereprezentatywna.
Chciałabym, żeby vege.pl zostało reprezentatywne. Mam nadzieję, że Wam się
to uda. Mam nadzieję, że vege.pl pozostanie portalem wegetarian, a nie
Empatii.

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Temat: B12


Mam pytanie związane z witaminą B12. Jestem 'chucherkiem' i chciałem
trochę
poćwiczyć, siłownia i takie tam. Szukam najlepszego sposobu na wzrost
mięśni. Znajomy dał mi parę paczek b12 i chciał bym się dowiedzieć, jak i
w
jakich ilościach to zażywać (tabletki).


Hmm.... Co by Ci tu napisac, wiem o tym, ze ktos Ci tam powiedzial, bierz
to, a bedziesz mial sile.... zgadza sie, wit B12 wplywa na wzrost, zwieksza
apetyt, zwieksza energie, utrzymuje sprawnosc ukladu nerwowego, wplywa
dobrze na metabolizm bialek, tluszczow i weglowodanow itd... to sie zgadza,
ale niestety witamina B12 jest taka witamina, ktora baaardzo latwo mozna
przedawkowac, w szczegolnosci tabletki. Osobiscie nie polecam Ci ich
brania... Twoj organizm moze ich nie wchlaniac. To po pierwsze.
Po drugie to to, ze B12 "odklada sie w watrobie" dokladniej: w jelicie
cienkim i dosc mala kuracja wystarcza spokojnie na rok, a nawet i wiecej. Ta
witamina rozpuszcza sie w wodzie i jest skuteczna w bardzo malych dawkach i
efekty widac juz po 2 zastrzykach (przypuscmy 2 ml). Chcialem jeszcze dodac,
ze objawy niedoboru wit B12 moga nastapic nawet po 5 latach od chwili
zuzycia jej przez organizm. Niedoborami moga np. zaburzenia neurologiczne.
Po trzecie: jesli jestes zdrowy, to nie polecam Tobie brac B12. Jak bedziesz
cwiczyl rok, dwa... i bedziesz czul, ze Twoje sciegna i stawy sa slabe, bola
Cie... i o ile nie masz problemu z tarczyca, wowczas polecam branie B12, ale
w zastrzykach (domiesniowych - jak robic, moge Ci na priva napisac) kilka
zastrzykow po te 2 ml (jak dasz rade - bo jak nie dasz tyle na raz, to z
kolega mozna sie podzielic na polowe) 1 ml przejdzie spokojnie, bo to jest
"woda" a nie "olej". Do tego jeszcze B comlex. Ale zeby w tym comlexie byla
wit. z gruby B tez, ale B6, poniewaz B6 ulatwia wchlanianie witaminy B12. Z
reszta B comlex polecam w szczegolnosci dla tych ktorzy cwicza na silowni.
Dopoki jeszcze nie zaczales solidnie trenowac juz zacznij jesc produkty
pochodzenia zwierzecego np. watrobe, wolowine, wieprzowine itd... no i
jeszcze jajka, mleko, sery ! one zawieraja wlasnie wit. B12. Wegetarianie
wykluczajacy ze swojej diety jajka i przetwory mleczne powinni uzupelniac
wit B12. Rowniez przy naduzywaniu alkoholu.


Czy B12 ma jakiś negatywny wpływ na organizm (jajeczka nie maleją?)


Chyba sobie jaja robisz, co ?!


Rozumiem, że ważna jest dieta - jakie potrawy proponujecie?


jak wyzej...


Znacie może strony poświęcone kulturystyce?


hmm... zapraszam na moja moze cos tam sie doczytasz nowego.... chce ja
zmienic, bo tam sa same glupotki ;) kiedys to co mi przychodzilo do glowy to
tam pisalem ;) po wakacjach zamierzam ja zupelnie zmienic, porady praktyczne
itd.

Z powazaniem
Kafar

www.gf-kulturystyka.prv.pl

Obejrzyj wszystkie posty z tego tematu



Strona 2 z 3 • Zostało znalezionych 166 rezultatów • 1, 2, 3